Locución verbal – 1 Juego. Juego que consiste en que uno o más participantes saltan sobre una cuerda que se hace girar de modo que pase debajo de sus pies y sobre sus cabezas; Esto es, una persona que al hacer girar la cuerda la salta. Este juego consta de por lo menos tres personas, dos que voltean la cuerda mientras que una tercera salta.
Ámbito: Argentina, España. Sinónimos: saltar a la comba, saltar la comba, comba, brincar la cuerda, brincar la reata, reata, piola, brinca soga (México).
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¿Cuál es el objetivo de saltar la cuerda?
Desde mejorar la salud del corazón hasta reducir los niveles de ansiedad, saltar la cuerda puede ser un ejercicio cardiovascular efectivo y divertido. Saltar la cuerda no es solo para niños. Este ejercicio es versátil y a menudo se utiliza como calentamiento o incluso como parte clave del entrenamiento.
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¿Cómo se llama el juego de la cuerda?
Un grupo de niñas indonesas jugando a saltar la soga. Dibujo de Sophia Western saltando la cuerda (1800). El salto a la cuerda, también conocido como salto a la soga en Perú, en Cuba juego de la suiza , en España como salto a la comba y en Guatemala se le conoce como la Cuerda. En Argentina la Asociación Argentina de Saltos con Soga difunde el deporte Jump Rope en el ámbito deportivo y educativo como iniciación al deporte escolar.
La cuerda o soga, puede saltarse individualmente o en grupo, es una actividad practicada como juego tradicional infantil y trasciende diferentes culturas y épocas históricas. Como ejercicio físico (especialmente como entrenamiento para algunos deportes, como el boxeo, tenis o el culturismo ). Es una actividad complementaria recurrente, debido a los grandes beneficios que genera para el acondicionamiento general.
Actualmente, trasciende el juego y se dimensiona como deporte formal organizado por IJRU sport a nivel mundial. El uso de las cuerdas para saltar ha sido tradicionalmente uno de los juegos favoritos de los niños. Los ejercicios con cuerda se suelen utilizar como calentamiento deportivo previo a otros ejercicios, y resultan un entrenamiento ideal para los deportes que requieren vigor, coordinación y ritmo,
El salto con cuerda endurece y renueva la textura de los músculos, y se considera adecuado para el corazón y los pulmones, Uno de los aparatos de la gimnasia rítmica es la “cuerda”, que hasta cierto punto es similar a la cuerda infantil o de entrenamiento, pero lea con criterios totalmente distintos.
El salto a la cuerda habitualmente consiste en que uno o más participantes saltan sobre una cuerda que se hace girar de modo que pase debajo de sus pies y sobre su cabeza. Si el juego es individual, es una persona que hace girar la cuerda y salta. Si el juego es en grupo, al menos son tres personas las que participan: dos que voltean la cuerda mientras que una tercera salta.
Es habitual saltar al ritmo de sencillas canciones populares que entonan los participantes. Si se juega con dos cuerdas, es considerablemente más difícil. Los participantes pueden saltar simplemente hasta que se cansan o incurren en una equivocación. Es un juego popular muy conocido en todas partes. Otra modalidad se juega con una cuerda en donde dos personas sostienen la cuerda y los demás jugadores pasan debajo de ella.
Una vez que todos los jugadores han pasado, los que sostienen la cuerda la bajan un poco más, y vuelven a pasar por debajo de ella el resto de jugadores, y así sucesivamente. Ciertas variantes del juego de saltar a la cuerda se juegan con cuerdas elásticas que se estiran entre las piernas de dos de los participantes.
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¿Cuál es la forma correcta de saltar?
Aspectos técnicos a tener en cuenta: –
Al igual que una sentadilla, la espalda debe ir completamente recta, llevando el culo atrás e inclinando el tronco ligeramente al frenteRodillas y pies en ligera rotación externa, para evitar que la articulación colapse en rotación internaLa fase más importante del salto, es la RECEPCIÓN, Pues la estructura debe resistir un impacto elevado, con el riesgo evidente de lesión. Debes ser como un gato cuando cae; ¡AMORTIGUA!Antes de saltar, preocupate de realizar un calentamiento adecuado a todos los niveles. A partir de aquí, lleva una progresión de ejercicios adecuada acercándote cada vez más al gesto técnicoAsegúrate primero de realizar correctamente la técnica de ejercicios más “sencillos”: sentadillas, peso muerto
¡MUY IMPORTANTE! Debes tener unos glúteos fuertes para saltar más alto y prevenir lesiones.
.Aquí te dejo el vídeo. Pero recuerda, debes primero
Rodéate de profesionales de la Actividad Física, como un Entrenador Personal, para asegurarte de llevar una correcta progresión y ejecución del ejercicio., Si te ha gustado, compártelo: : PROGRESIÓN NIVEL MEDIO PARA REALIZAR UN SALTO
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¿Qué pasa si salto la cuerda 1 mes?
Saltar la cuerda tiene muchos beneficios, no solo para la resistencia y el cardio, mejora tu coordinación, reduce el riesgo de lesiones de tobillo y pies, mejora la densidad de los huesos, puedes hacerlo en cualquier lugar y quema muchas calorías.
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¿Qué son juegos de saltar?
Usar una cuerda para saltar ha sido, desde siempre, un juego infantil muy practicado en las escuela. Es un juego que se lleva a cabo con una soga más o menos larga, rematada en sus extremos con un nudo o con mangos de madera o plástico. Los niños toman la cuerda, uno de cada extremo, y le dan vueltas, mientras otros saltan por encima o pasan por debajo de ella. 
Los jugadores entran en el juego por un lado, se sitúan en el centro de la cuerda y saltan de manera que esta les pase por debajo de los pies y por encima de la cabeza, para después salir del juego por el lado contrario al que entraron. Así, se salta una y otra vez, por turnos, de uno en uno, hasta que uno falle, porque es golpeado por la cuerda. 
Imagen de Peggy y Marco Lachmann Lo cierto es que, saltar la cuerda, además de ser una actividad divertida, también es muy saludable. Regularmente acompaña los calentamientos y ejercicios previos a alguna actividad deportiva. Sin duda, su práctica, ayuda a fortalecer el sistema cardiovascular.
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¿Por qué los boxeadores saltan la cuerda?
Saltar a la comba mejora el juego de piernas del boxeador – Los boxeadores cambian del tradicional salto a la comba al llamado salto de boxeo : este estilo imita el juego de piernas utilizado durante una pelea. Mientras saltan, cambian su peso ligeramente de un pie al otro con cada salto,
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¿Cuántas formas hay de saltar?
De Wikipedia, la enciclopedia libre Ir a la navegación Ir a la búsqueda Esta página de desambiguación enumera artículos que tienen títulos similares. Salto atlético es el nombre genérico de las siguientes pruebas atléticas de campo:
Salto de altura Salto de longitud Salto con pértiga Triple salto Salto del ángel
Son una forma de ver el rendimiento de los atletas en las pruebas de salto.
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Wikipedia:Desambiguación Salto atlético
¿Cuántos tipos de salto de cuerda hay?
Saltar a la cuerda es un ejercicio muy completo con el que trabajamos nuestros hombros, nuestro core, por supuesto nuestro tren inferior y nuestro corazón. Es un entrenamiento exigente y perfecto para complementar nuestra rutina si lo que buscamos es perder grasa.
Si estás cansado de realizar siempre los mismos saltos en el sitio, hoy te traemos 23 formas diferentes de saltar a la cuerda : ¡cambia y progresa! No sólo se trata de un buen ejercicio cardiovascular, sino que además nos ayuda a mejorar nuestra coordinación y equilibrio, El trabajo del core es también muy intenso, ya que debemos mantener una buena postura que nos ayude a facilitar el ejercicio.
La correcta alineación de la cintura escapular, en la que intervienen trapecios y romboides, es básica a la hora de saltar a la cuerda. Recuerda que antes de comenzar a saltar deberías realizar un calentamiento completo de las partes implicadas, destacando la movilidad y estabilidad de muñecas y tobillos, articulaciones muy presentes en este tipo de entrenamiento.
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¿Qué pasa si salto la cuerda 10 min?
Incluso si saltas a una velocidad muy moderada, quemas de 10 a 16 calorías por minuto. Salta la cuerda en tres rondas de 10 minutos y quemarás 480 calorías en media hora. Según muchos expertos, 10 minutos de saltar equivale aproximadamente a correr 1,6 kilómetros en 8 minutos.
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¿Qué pasa si salto la cuerda 8 minutos?
4. Ayuda a la quema de calorías – Se estima que saltar la cuerda durante 30 minutos puede ayudar a perder hasta 400 calorías. Por supuesto, es difícil saltar tanto tiempo durante la, Sin embargo, con solo dedicarle entre 8 y 10 minutos ya se obtienen beneficios interesantes para la pérdida de peso. Si de perder peso se trata, saltar la cuerda es un ejercicio recomendado. En general, ayuda a incrementar el gasto energético.
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¿Quién inventó el salto de cuerda?
1 / 1 Historia El origen del salto de comba es incierto, aunque hay algunas teoras que lo sitan entre los artesanos de la cuerda del antiguo Egipto, quienes se divertan saltando por encima de las cuerdas trenzadas. Esta prctica fue emulada por los nios como diversin y ms tarde, fueron los marineros quienes se encargaron de dar a conocerla en sus diversos viajes (Peir y col., 2005).
De la poca medieval, diversas pinturas muestran a nios saltando a la comba tal como lo hacen en la actualidad. Inicialmente, esta actividad era un juego de hombres, y se fue extendiendo desde Europa a los Pases Bajos, y a Amrica del Norte. En Amrica los jvenes hicieron del salto a la comba una actividad popular.
En la dcada de los 70, el inters por la actividad fsica y la salud en general, permiti que fuera practicado por personas de todas las edades (Michiels y col., 2009). El salto de comba es un juego universal, as, encontramos numerosas denominaciones en diferentes pases del mundo:
Saltar lazo (Colombia) Cabulla (Venezuela) Comba (Espaa) Cuerda (Argentina, Bolivia, Chile, El Salvador, Guatemala, Honduras, Mxico, Nicaragua, Panam, Uruguay) Cuica (Repblica Dominicana) Saltar al cordel (Chile) Saltar soga (Per)
Descripcin El Diccionario de la Real Academia de la Lengua define el salto de comba como: Juego de nios que consiste en saltar por encima de una cuerda que se hace pasar por debajo de los pies y sobre la cabeza del que salta. El salto a la comba es considerado un ejercicio fsico con numerosos beneficios para la salud, ya que se trata de una actividad aerbica.
Ha sido siempre un juego popular practicado desde hace siglos, pero hoy en da es considerado un deporte del que cada vez existen ms modalidades para ser practicadas por los amantes de la cuerda. Las reglas dependen de la modalidad de salto a la comba y se adaptarn a las caractersticas particulares de los participantes, el material y el contexto concreto donde se realice.
Material Las combas constituyen el material necesario para la realizacin de estas actividades. Podemos encontrar diversidad de tipos de combas. Segn Peir y col. (2005) los tipos de combas se pueden clasificar:
Segn el material del que estn hechas:
Combas de plstico o polietileno. Combas de canutillo. Combas de pita. Comba de psicomotricidad (algodn). Comba de fibra sinttica.
Segn la longitud:
Comba simple: se requiere una comba por participante o una sola comba compartida con uno o dos participantes. La longitud de la comba est adaptada a la altura de la persona que salta. Comba doble: Como su nombre indica, la comba doble est formada por dos combas de la misma longitud, peso y material. La longitud se oscila entre 3,10 y 5 metros. Combas largas: La longitud habitual de stas oscila entre los 5,30 y los 8 metros.
Variantes La actividad va a variar segn el tipo de comba utilizada, tanto en material como en longitud o nmero de combas utilizadas. Lisitskaya (1998) nos ofrece diversas variantes que se pueden dar con la comba simple: Variantes del salto de comba simple El salto de comba en la filatelia Hasta el presente, se le ha concedido escasa importancia a investigaciones sobre filatelia y juegos populares (Bantul, 2006), sin embargo consideramos que los sellos como fuente iconogrfica, pueden contribuir junto a otras fuentes documentales tanto orales como escritas, al conocimiento y estudio de ciertos comportamientos ldicos de diferentes sociedades y culturas.
La pasin por coleccionar sellos postales germin prcticamente al mismo tiempo que Gran Bretaa emiti las primeras estampillas el 6 de mayo de 1840. En las cartas de la poca se incitaba el inters por coleccionarlas con una curiosa frase que explicaba: “Conserve esta carta. El sello puede, algn da, ser una curiosidad interesante”.
Como indica Paredes (2002), el juego ha estado siempre unido a la cultura de los pueblos, a su historia, a lo mgico, a lo sagrado, al amor, al arte, a la lengua, a la literatura, a las costumbres, a la guerra. Ha servido de vnculo entre pueblos, y ha facilitado la comunicacin entre los seres humanos.
Hace que se entiendan nios, adultos y viejos de manera inmediata sin ningn otro lazo de comunicacin, porque brota de la bondad humana. En este caso, las estampillas emitidas por diferentes pases relacionadas con el juego del salto de comba, suponen un elemento de unin entre las races y tradiciones ldicas y la cultura de diferentes zonas geogrficas.
Esta actividad ldica estudiada coincide en la mayora de los casos, en cuanto a la organizacin, variantes y reglas durante su prctica con otros lugares del planeta, sin embargo, lo que las diferencia unas de otras, en la mayora de los casos, es el nombre o forma de denominar al juego.
El salto de comba en la Filatelia Conclusin El salto de comba es un juego popular-tradicional universal, ya que ha sido practicado desde el antiguo Egipto y se ha extendido por diversos continentes y an en la actualidad sigue teniendo multitud de adeptos.
Esto es debido a que no necesita un material sofisticado y es una actividad creativa y verstil, que ofrece multitud de variantes y posibilidades, pudindose practicar de forma individual o en grupo. Diversos pintores y escultores han inmortalizado este juego en sus obras, en este caso, el pintor espaol Joaqun Sorolla lo plasma en el cuadro Saltando a la comba y Pablo Picasso lo muestra en la escultura de una nia saltando a la cuerda.
Todo esto puede servir de referente para considerar la importancia que ha tenido este juego. Adems, en los ltimos aos se ha valorado su potencial desde el punto de vista de la salud, siendo una actividad con numerosos beneficios en este sentido. Referencias bibliogrficas
BANTUL, J. (2006). Estudio de la cultura ldica a partir de una emisin filatlica: Europa-Juegos infantiles-ao1989 En X. Pujadas; A. Fraile; V. Gambau; X. Medina; J. Bantul (Comps.) Culturas deportivas y valores sociales (pp.537-544). Madrid: Libreras deportivas Esteban Sanz, S.L. LISITSKAYA, T. (1998). Gimnasia rtmica, Editorial Paidotribo: Barcelona. MICHIELS, B.L., GOBER, D., BOATWRIGHT, D. Y STRICKLAND, G. (2009). Jump rope skills for fun and fitness in grades K-12. Journal of Physical Education, Recreation & Dance, N7, 15-23. PAREDES J. (2002). Tesis Doctoral. El deporte como juego: un anlisis cultural. PEIR, C., HURTADO, I. e IZQUIERDO, M. (2005). Un salto hacia la salud: actividades y propuestas educativas con combas. INDE: Barcelona. http://www.ociosinfronteras.com/
Otros artculos sobre Juego
| revista digital Ao 14 N 139 | Buenos Aires, Diciembre de 2009 © 1997-2009 Derechos reservados |
¿Qué es saltar la cuerda en educación fisica?
Resumen – l. EL ELEMENTO A. Definición: elemento constituido por una trenza de hilos retorcidos de un material flexible.B. Descripción: Fibra acrílica de nylon de 10 mm de grueso por 3 mts de largo. Puede utilizarse otro material como la cuerda plástica, forro de alambre de energía, etc. |Resumen = 2327 veces | PDF = 431 veces|
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¿Qué son juegos de saltar?
Usar una cuerda para saltar ha sido, desde siempre, un juego infantil muy practicado en las escuela. Es un juego que se lleva a cabo con una soga más o menos larga, rematada en sus extremos con un nudo o con mangos de madera o plástico. Los niños toman la cuerda, uno de cada extremo, y le dan vueltas, mientras otros saltan por encima o pasan por debajo de ella. Los jugadores entran en el juego por un lado, se sitúan en el centro de la cuerda y saltan de manera que esta les pase por debajo de los pies y por encima de la cabeza, para después salir del juego por el lado contrario al que entraron. Así, se salta una y otra vez, por turnos, de uno en uno, hasta que uno falle, porque es golpeado por la cuerda. Imagen de Peggy y Marco Lachmann Lo cierto es que, saltar la cuerda, además de ser una actividad divertida, también es muy saludable. Regularmente acompaña los calentamientos y ejercicios previos a alguna actividad deportiva. Sin duda, su práctica, ayuda a fortalecer el sistema cardiovascular.
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